Освойте навык тренировок и прокачайте тело за 3 месяца
3 месяца тренировок с персональным тренером и плавным переходом на самостоятельные занятия
Фитнес-тренер в Уфе
Никита Николаев
Никита Николаев
Персональная программа тренировок и отработка упражнений в ней
Обучение нюансам и фишкам, чтобы чувствовать себя уверенно в тренажёрном зале
Боитесь заниматься в тренажёрном зале?
Для кого это?
- Для тех, кто боится, что на него будут косо смотреть другие посетителиИли вообще смеяться и тыкать пальцем
- Для тех, кто не уверен, что сможет делать упражнения правильноНе чувствуете тело или кажется, что постоянно делаете что-то не так
- Для тех, кого пугает обилие тренажеров и снарядовСтолько тренажеров, в каждом зале они разные. Как всё это запомнить?
- Для тех, кого смущают очереди на тренажерНо не знают чем его можно заменить без потери эффективности
- Для тех, кто боится, что без тренера не справится и не разберетсяИли был неприятный опыт самостоятельных занятий
- Для тех, кого запутал переизбыток информацииПро одно и то же упражнение или принцип один говорит делай так, другой говорит надо по-другому. Третий вообще говорит что это делать нельзя
Какой будет результат?
- Перестанете бояться тренажерного залаКосых взглядов и мнения других посетителей, обилия снарядов и тренажеров, противоречивой информации
- Будете понимать что вы делаете, зачем и как правильноПоявится навык самостоятельных тренировок и уверенность в том что вы делаете.
- Будете свободно ориентироваться в тренажёрном залеБудете понимать какими упражнениями можно заменить текущее, если на тренажер очередь или по каким-то другим причинам
- У вас будет поставлена техника упражненийБудете чувствовать нужные мышцы в упражнениях и не только правильно их выполнять, но и обосновывать почему именно так нужно делать.
Что входит?
- 3 месяца персональных тренировокс обучением нюансам в процессе занятий и с плавным переходом на самостоятельные тренировки.
- Персональная программа тренировоквсе упражнения из которой можно выполнить в любом зале и которые мы отработаем до автоматизма на практике.
- Онлайн-поддержка после окончания занятийПосле полного перехода на самостоятельные занятия и Вас не бросаю и остаюсь на связи. Я напомню, если Вы что-то забыли, а также в случае затруднений помогу решить проблему.
- Тренировочный дневникКоторый я веду на протяжении нашей работы и объясняю как с ним нужно работать. Этот дневник после нашей работы со всем данными остаётся у Вас.
- Работа с питаниемЧтобы достичь изменений в фигуре за эти 3 месяца и сформировать правильные привычки
Где проходят занятия?
| Фитнес-студия "Цех 13", ТЦ Весна. Г. Уфа, ул. Жукова 5/2, 3 этаж. Уютная студия со всем необходимым оборудованием, душевой и принадлежностями. В студии нет свободных посещений и занятия проводятся только с тренером, поэтому это очень удобный формат для такого обучения |
Где проходят занятия?
| Фитнес-студия "Цех 13", ТЦ Весна. Г. Уфа, ул. Жукова 5/2, 3 этаж. Уютная студия со всем необходимым оборудованием, душевой и принадлежностями. В студии нет свободных посещений и занятия проводятся только с тренером, поэтому это очень удобный формат для такого обучения |
О тренере
- Получил более 16 000 часов личного опыта и знаний (тренинги, семинары, тренировки, лекции);
- Дипломированный персональный тренер с 2014 года;
- Сертифицированный массажист;
- За это время провел свыше 8000 часов персональных и групповых тренировок, мастер-классов, семинаров и тренингов по улучшению фигуры;
- 500+ подопечных улучшили фигуру с моей помощью;
- КМС по пауэрлифтингу, победитель и призер городских соревнований по жиму лёжа;
- И просто жизнерадостный, добрый и целеустремлённый человек.
О тренере
- Получил более 16 000 часов личного опыта и знаний (тренинги, семинары, тренировки, лекции);
- Дипломированный персональный тренер с 2014 года;
- Сертифицированный массажист;
- За это время провел свыше 8000 часов персональных и групповых тренировок, мастер-классов, семинаров и тренингов по улучшению фигуры;
- 500+ подопечных улучшили фигуру с моей помощью;
- КМС по пауэрлифтингу, победитель и призер городских соревнований по жиму лёжа;
- И просто жизнерадостный, добрый и целеустремлённый человек.
Что говорят мои подопечные
Листайте карусель
Отзывы в ВК
- ...
Итог: заметное снижение веса и объемов тела!!! Я прыгала до потолка от радости когда влезла в платье (девушки меня поймут), которое до занятий с Никитой не застёгивалось, плюс к этому-пришлось покупать новую одежду, т.к. брюки уже просто висели на мне.Но это приятные расходы
Не жалею о выборе тренера. И всем его советую!Ольга АрхиповаСмотреть полный отзыв в ВК - ...
Изменилось отношение к еде. После увиденных результатов: вес -5кг, низ живота - 7см, талия -4 см, бедра -5 см, нога каждая - 5см, руки -2 см, мне не хочется есть пирожки, перед которыми я не могла раньше устоять, мне не хочется есть сладкое, которое раньше я ела в больших количествах, несмотря на то, что мне его вообще нельзя. Благодаря всему этому я полюбила движение и теперь мне все время хочется двигаться, мне хочется ЖИТЬ и расширять свои грани. СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!!!!!Ирина ФайзуллинаСмотреть полный отзыв в ВК - ...
А самое главное Никита так меня зарядил, что мне не хочется останавливаться на достигнутом, на данный момент - 10 кг, хожу на массаж, кстати, так же по совету Никиты, тут тоже результаты суперские. И теперь меня уже не остановить новая цель надо подкачаться.
...Анастасия АлександроваСмотреть полный отзыв в ВК - ...
Те несколько килограммов, которые казались мне лишними и теперь ушли - были просто верхушкой айсберга. Столько уверенности появилось, что хочется поменять вообще всё, что не устраивает, не ограничиваясь какими-то частями тела))
Во-первых, отпал вопрос "как себя заставить?" - поход в зал перестал быть скучной обязаловкой, как мне всегда казалось прежде. Теперь это в первую очередь интересное времяпровождение.
...Оксана ТолстаяСмотреть полный отзыв в ВК
Сколько это стоит?
Запишитесь на пробное занятие, чтобы рассчитать точную стоимость
Стоимость тренировки составляет от 1400 до 2000 руб за занятие, в зависимости от формата и количества тренировок в пакете. Которые, в свою очередь, зависят от цели, состояния здоровья и уровня подготовки, периодичности занятий и т.д.
Запишитесь на пробное занятие
Что на нём будет:
- получите персонализированный план простой тренировки для зала, которую Вы точно сможете выполнить;
- проведём тренировку с разбором и видео каждого упражнения из этого плана;
- рассчитаем стоимость 3-месячного пакета тренировок
Заполните форму
чтобы оставить заявку на пробное занятие
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Подписывайтесь на меня в соцсетях
там вы найдете много полезного контента по тренировкам, упражнениям, ПП-рецептам, а также просто интересных и юморных роликов
